odnoklasniky vcontacte twitter facebook facebook

Как правильный режим дня меняет жизнь

Советы для всех › Здоровье

Есть ли среди ваших знакомых действительно успешный человек, который уделяет сну очень долгое время? Обычно, по настоящему успешные люди, которые находятся в постоянном творческом развитии, не уделяют большое внимание сну, так как бодрствование для них это возможность ощутить счастье. Ведь, чем больше человек спит, тем менее счастлив он в реальной жизни.

Какие плюсы мы получаем от правильного режима дня

При соблюдении режима дня, можно смягчить удары судьбы, потому что когда мы находимся в естественном ритме, развивается внутренняя духовная сила человека. Получая такую силу, человек спокойнее преодолевает уроки жизни и при этом остается с позитивным настроем и не теряет ощущение счастья. Стоит попробовать хотя бы одну неделю жить в единстве с природой, человек сразу замечает изменения к лучшему, такие как:

  1. Время сна сокращается.
  2. Приходит чувство бодрости,
  3. Появляется внутреннее наполнение счастьем.
  4. У вас появятся эффективные планы на день,
  5. Повысится иммунитет организма.
  6. Работоспособность увеличиться,
  7. Увеличится прилив творческой энергии.

Идеальное время для сна

К полночи солнце переходит в наиболее нижнее положение, поэтому в данное время нашему организму требуется больший отдых. Лучшим временем для сна принято считать промежуток с 21:00 до 03:00 часов, так же для того чтобы организм хорошо отдохнул можно спать и с 22:00 до 04:00 и с 20:00 до 02:00 часов.

Последствия неправильного сна

Наш мозг отдыхает лучше всего с 21:00 вплоть до 23:00, поэтому, не заснув хотя бы к 22:00, мозг человека будет страдать и это негативно скажется на работе ума и разума. Было замечено, что у людей, которые ложатся спать позже 23:00, прогрессирует ухудшение умственных способностей. Однако, интеллектуальная сила снижается не сразу, именно поэтому так сложно отследить взаимосвязь между плохим сном и истощением ума. Когда человек не ложится спать вовремя, то есть до 23:00, страдает активность праны (жизненной силы), которая циркулирует в организме.

Влияние неправильного сна на жизненную силу

Расстройство функционирования праны, вызвано нарушением функций нервной и мышечной системы. При снижении праны выделяют такие симптомы:

  1. Общая слабость,
  2. Пессимистический настрой человека,
  3. Ощущение вялости,
  4. Снижение аппетита,
  5. Ощущение тяжести в теле,
  6. Психическая и физическая несобранность.

Признаки истощения вследствие плохого сна

Если человек не соблюдает режим сна, и не спит с 01:00 до 03:00 ночи, начинает страдать эмоциональная сила человека. Вследствие этого человек становится раздражительным, агрессивным, антагонистические настроенным. Если человек находится в постоянном нервном напряжении, согласно Ведам, ему нужно спать 7 часов, при этом вставать уже в 4-5 утра, можно так же спать 8 часов, вставая при этом в 5-6 утра. Если правильный режим дня игнорируется, человек со временем впадает в состояние депрессии, которая, развивается незаметно. Именно поэтому спустя 1 или 3 года депрессия достигает апогея и жизненные краски тускнеют, а вместо них появляется ощущение мрачности окружающего мира. Это происходит вследствие у вымотанности организма при которой, мозг не получает нужный отдых и его психическая работа истощается.

И напоследок немного истины

Согласно Ведам «разумность – есть способность, верно, понять силы, существующие вокруг нас а так же оказывающие влияние на жизнь человека. Первая и основная среди них - есть сила времени. Ведь разумный человек осознает, что она существует, и пытается успеть сделать все вовремя»

Оценить статью:
Комментариев:0manandrobot Комментировать
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
man

У этой жидкости отсутствуют цвет и запах, а для описания ее вкуса наиболее подходит прилагательное «нейтральный». В одном из агрегатных состояний это вещество окружает нас повсюду, и, как известно, каждый из нас на 50-80% состоит из него.

man

Многих беспокоит вопрос как перестать быть живым зомби, и бодрствовать весь день.

man

Меню страдающего болезнями суставов человека может быть достаточно разнообразно. Более подробно в статье.

comments powered by Disqus

 

Самое свежее прямо в почту