odnoklasniky vcontacte twitter facebook facebook

Как повысить уровень тестостерона

Советы для мужчин › здоровый образ жизни

Учитывая тот факт, что массивный мужской головной мозг, органы малого таза и семенники должны хорошо снабжаться кровью, кровеносная система у  мужчин сложнее, чем женская. Поэтому и половое влечение у мужчин под действием тестостерона, вырабатываемого в яичках,  оказывается сильнее, чем у женщин под действием эстрогена. С годами уровень тестостерона падает, однако иногда признаки его нехватки – снижение мышечной массы, импотенцию и потерю интереса к сексу – воспринимают за старение. Но прежде чем вы побежите сдавать анализ крови на определение количества гормона, мы расскажем, как повысить уровень тестостерона в вашем организме.

ШАГ 1

ПРИНИМАЙТЕ ПРЕПАРАТЫ С ГОРМОНОМ

Существует много препаратов, в состав которых входит мужской половой гормон – разнообразные стероидные добавки и анаболические стероиды – употребление которых улучшает эмоциональное состояние мужчин. Однако бессистемный их прием может быть чреват самыми печальными последствиями – инфарктом, раком печени и импотенцией.

В общем, тут главное подходить к делу с умом. Доказано, что очень полезен тестостерон для работы сердца мужчин преклонного возраста. Небольшие его дозы расширяют сосуды, предупреждают диабет, дают дополнительные силы и улучшают настроение.

ШАГ 2

КАТАЙТЕСЬ

Удивительный факт, но быстрая езда повышает уровень тестостерона в организме мужчины. Достаточно купить маневренную и сильную машину – и ваше состояние будет постоянно улучшаться.

ШАГ 3

НЕ ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССОВ

В любых экстремальных ситуациях вроде конфликта, азарта или угрозы, когда мужчина должен проявить самые сильные черты характера, гормон вырабатывается не менее активно. Иногда организму просто необходима «бешеная встряска».

ШАГ 4

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ

После 40 лет в разы возрастает вероятность развития болезней, имеющих отношение к сердечно-сосудистой системе – стенокардии, ишемической болезни сердца, разнообразных аритмий, повышенного артериального давления и т.д. Особо это касается мужчин, чей образ жизни нельзя назвать динамичным. А поэтому, чтобы защитить организм и повысить уровень тестостерона, занятия спортом должны быть ежедневными.

Поэтому, каждый мужчина, который хочет держать тестостерон на должном уровне, должен не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом и проверять здоровье. И тогда вам обеспечена роль альфа-самца!

Оценить статью:
Комментариев:0manandrobot Комментировать
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
man

О том, как избавиться от темных кругов под глазами с помощью народных средств, мы вам сегодня и расскажем.

man

Мы дадим вам несколько советов о том, как закрепить и сохранить эффект вашей диеты.

man

Не знаете, как надевать или снимать контактные линзы? Мы расскажем вам все правила их эксплуатации.

comments powered by Disqus