odnoklasniky vcontacte twitter facebook facebook

Как побороть лень?

Советы для всех › советы психолога

На просторах интернета существует огромное количество статей типа: «как бороться с ленью?», «как заставить себя работать/учиться?», «как встать с дивана?» и так далее. Что уж греха таить, все мы хотя бы раз задавались подобными вопросами, тем более в середине рабочего года, когда силы уже на исходе, а до отпуска еще далеко.

Откуда ноги растут? Причин для лени великое множество.

Традиционно, лень списывают на страхи перед неудачей, плохое настроение, хроническую усталость, различные комплексы, в том числе произрастающие из детства, отсутствие мотивации. Какая бы не была причина, лень, безусловно, ведет к саморазрушению и ничем хорошим это не закончится.

Что делать?

Среди множества советов, вашему вниманию представляются наиболее действенные, которые просто не могут не сработать. Итак, поехали! Тише едешь – дальше будешь! Глядя на кипу бумаг на рабочем столе, горы немытой посуды или невыполненное домашнее задание, естественным образом появляется страх и абсолютное нежелание что-либо делать. Попробуйте просто начать.

Как показывает практика это – самое трудное. Как только вы примитесь за работу, то сразу же увидите, что после одной вымытой тарелки, остальные моются в два раза быстрее. Если вы понимаете, о чем это. Начинайте с самого сложного и неприятного! В дневные часы, когда у вас много сил и энергии, лучше всего выполнить самую неприятную, объемную и сложную работу.

Только не обманывайте себя: я оставлю это «на десерт», мне нужно настроиться и т.п. Беритесь сразу, иначе вы зря потратите силы и ничего не успеете. Мотивация – наше всё! Ну не хочется вам работать, а вы попробуйте себя замотивировать, например: «вот закончу я этот проект, получу премию и в отпуск рвану на море!». Или же попробуйте награждать себя за небольшие достижения –перерыв побольше, просмотр любимого фильма или любимая вкусняшка.

Не отвлекайтесь!

Бывает так, что принимаясь за работу, которую лень выполнять, в определенный момент ловишь себя совсем на другом занятии. В таких случаях особой популярностью пользуются социальные сети. Отключите на время интернет, если он вам не нужен для работы, уберите телефон и приступайте к делу! И последнее – не сдавайтесь! Просто задумайтесь, что будет, если вы так и не начнете? И насколько сильно можно погрязнуть в лени, которая будет вас затягивать все сильнее и сильнее?

Оценить статью:
Комментариев:0manandrobot Комментировать
comments powered by Disqus

 

Самое свежее прямо в почту